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孩子上课打瞌睡,注意力差不只是睡眠不足这么简单!

文章出处:景宝玩具 责任编辑:Happy Monkey 人气: 发表时间:2018-11-30 14:38:33【

有部分家长从老师那里了解到自己的孩子上课打瞌睡,而且注意里很差,他们的第一个念头就是让自己的孩子晚上不要熬夜不睡觉地去学习,还有看手机的时间太长。 于是回家之后就开始督促自己的孩子睡觉,让孩子早睡,每天保持充足的睡眠。可是孩子还是存在上课打瞌睡、注意力差的问题,宝爸宝妈们也是百思不得其解。孩子晚上睡够了8个小时,为什么上课的时候还是会睡觉呢?景宝玩具告诉你,孩子上课打瞌睡,注意力差,不只是睡眠不足这么简单!

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宝爸、宝妈们不妨看看以下3个原因孩子是否中招了。

原因一:身体过于肥胖

我们都知道,偏胖的孩子更爱睡,肥胖的孩子体内堆积了大量的脂肪,影响心肺功能和体力活动,容易缺氧导致呼吸不畅,会让他们十分想睡觉。

肥胖的孩子一般会多痰多湿,痰湿重的人会出现乏力疲倦、昏昏欲睡。

所以要注意祛湿化痰,平时注意少吃寒凉以及油腻的食物,吃些减肥的食品,如芥菜、萝卜菜叶子,排菜、菱角、冬瓜、黄瓜、竹笋、发菜、黑木耳、魔芋,少吃脂肪类食物,平时要多锻炼身体,减掉身上多余的脂肪。

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原因二:对讲课科目没兴趣,假偏科

孩子上课打瞌睡,注意力差除了睡眠不足,最大的原因就是孩子对该科目不感兴趣、不喜欢讲课的老师以及老师讲的课太无聊,让孩子昏昏欲睡。

这就是所谓的“假偏科”现象,若是孩子真的因为“假偏科”而上课打瞌睡,注意力差,父母就要好好跟孩子好好沟通一下了,了解为什么不喜欢这个科目,引导孩子喜欢上这个科目;

 

告诉他,老师是传授知识的人,他理应尊重,而且他关注的重点应该在老师所传授的知识之上,学会了知识才是重要的;

去了解下孩子的同学对于课程老师讲课效果的感受,如果确实是老师讲课不好,那么可以找老师沟通或者向学校反映。

原因三:孩子贫血

孩子贫血后容易导致脑缺氧,而脑缺氧会引起瞌睡增多,上课注意力差,没精神。

父母要注意孩子的饮食习惯,让孩子改正偏食、挑食和厌食的坏习惯,适当多食含铁较多、营养丰富的食品,如瘦肉、猪肝、蛋黄、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、蘑菇和黑木耳及多种新鲜果蔬。

若孩子是轻度贫血可以多吃以上食物就可以缓解贫血的症状,严重贫血应该去医院检查一下贫血的原因,好对症治疗。

 

16个小妙招应对上课打瞌睡:

1.起床后锻炼5分钟

2.养成喝水习惯

3.按时吃早餐

4.十点加餐,补充能量

5.多晒太阳

6.多倾诉

7.坐有坐相

8.张弛结合

9.交乐观的朋友,蓄满正能量

10.大事化小,分时段完成任务

11.每天运动,坚持锻炼

12.补铁

13.多吃纤维食物,补钾

14.放些香料在家里提神醒脑,增强记忆力

15.边沐浴边唱歌,促进身体释放内啡呔

16.多看喜剧,笑一笑,十年少

大家有什么育儿方面的问题,欢迎你们留言给我哦!

 

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